19 lat

[...] internetowym "Twitterze", na którym już dzień wcześniej zapowiadał zmianę barw klubowych. Mierzący tylko 183 cm zawodnik grał w Philadelphia 76ers (przez dziesięć lat), Denver Nuggets, a ostatnio w Detroit Pistons. Cztery razy zostawał królem strzelców NBA (1999, 2001, 2002 i 2005), a dwa razy wybierano go MVP Meczu Gwiazd (2001, [...]

Piękny finał, sporo goli, dużo emocji, walka do końca, Francja po 20 latach znów na szczycie. 1998 http://www.czasfutbolu.pl/wp-content/uploads/2013/10/reprezentacja-francji-e1382438804447.jpg 2018 https://ocdn.eu/pulscms-transforms/1/B0LktkqTURBXy9kZDhiMGZjNTNiNDIzZTk1ZDgyOTYyZTA5ZDFmZDY5NS5qcGVnkpUDAMyszRDwzQmHkwXNAxTNAbw Za 20 lat [...]

Pamietam kilka lat temu byla moda na dzowny, kazda dziewczyna musiala je miec. Przescigaly sie ktora ma szersze nogawki u dolu . Teraz zaczynaja byc modne w polsce jenasy z dziurami, a mi sie nie podoba jak ... . W stanach jak bylem to nie moglem sobie kupic normalnycjh jeanswo bo tam wszystkie maja dziury i pewnie za rok, gora 2 to samo bedzie w [...]

[...] a potem na redukcji. Z tego co widze na roznych pakerniach, chlopaki na masie zwykla maja brzuchole, ale zrzucaja to pozniej na redukcji. Tak tez robi moj maz (staz: 15 lat), chociaz kulturystyka sie nie zajmuje, silownia to dla niego raczej dodatek do reszty Oczywiscie wyjatki sie zdazaja, gdzie ktos robi mase prawie beztluszczowa, ale to [...]

Wiek: 17 Waga: 70kg Staż: 1,5r Typ budowy: między endo a mezo (zawsze najlepszy, najszybszy, najsilniejszy, przez 9 lat wf zawsze najlepszy, widoczna litera V i bardzo szybko masę buduje oczywiście mięśniową) Dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem Vitalmaxa. Zapotrzebowanie: W:284g 4,1g/kg B:140g 2g/kg T:91g [...]

Rośniesz do ok. 21 lat(choć to nie reguła)Co jeść to sobie poczytaj.Cociaż mając 40 lat,jak trenujesz też możesz urosnąć,ale to co innego Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-08-11 19:45:46

[...] profilu raz ankiety skonczy się banem http://www.sfd.pl/Metka-t1118429.html http://www.sfd.pl/100_metki-t1064967.html poza tym jesteś kłamcą 19 czerwca 2013 miałeś 20 lat http://www.sfd.pl/jakie_poloczenie_-t952505.html 1 lipca 2013 już miałeś 22 lata http://www.sfd.pl/jak_brac__-t955423.html 11 lipca 2013 znowu miałeś 20 [...]

[...] przyłączona do Łodzi dopiero w 1915 roku przez władze niemieckie), które przestało istnieć z wybuchem I Wojny Światowej. Datowanie Widzewa na rok 1910 powstało w końcu lat 50. - stąd m.in. stworzony na siłę "jubileusz" w 1960 r." zrodło:http://www.90minut.pl/skarb.php?id_sezon=69&id_klub=419 TYLE W TEMACIE dzisiaj [...]

Ja sie praktycznie budze co 1-2h w nocy od 5 lat. Jest masakra za to w dzien jak uda sie drzemke zrobic to mnie musza wybudzac np po 4h :) chyba jestem wampirem. Tak jakbym czytał o sobie. Mam wieczorem mega problem z zaśnieciem. Za to w ciągu dnia wystarczy, że się położe przymknę oko. 15 minut i mnie nie ma... Zmieniony przez - Michalek83 w [...]

dextroza jak nie masz czym slodzic cherbaty a jak nie to out jestes sezonowcem ?? ile masz lat ?? uzupelnij profil Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-14 19:05:27 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-14 19:06:04

[...] tacy jak ja, bo wayzlem wtedy 65 kg ale powiedzmy ze koledzy moich kolegow. Bo znalem kolege, kolegi ochroniarza i zawsze nas wpuszczal i rzadko nas obrazal! I LO sie tyle lat po nie liczy bo kuhwa teraz to kazdy znas byl szefem druzyny Rugby i cheerleaderka w jednym. Mimo ze u nas w szkolach nie bylo rugby ani cheerleadingu!!! A jak przyszlo [...]

[...] o 0 - 1 mln w rok taktyka, jakbyś spojrzał na jego wyliczenia to koleś po roku ze 100 k miał 97830.15 czyli ponad 2% stratę! Mimo to średnio wyciągnął 65% rocznie w skali 12 lat, więc 65% rocznie na forexie to czy futures to Cię tak zaskakuje? Moim zdaniem to wypasiony wynik o jakim marzę ale nie jest to wynik nierealistyczny. Znam pewnego [...]

Od kilku lat mam przepuklinę kregów szyjnych a nawet 2.Do tej pory nie miałam czasu na zajęcie się sobą poniewarz mam 19 miesięczną córeczkę nie w pełni sprawna ale od 2 tygodni przepuklina tak mi dała popalić że to mnie przeraziło!Nie mogłam oddychać ruszać głowa ani na prawo ani na lewo ból idzie do ręki wraz z prądem,skóra w oklicach łopatek [...]

czlowieku ty masz dopiero 19 czy tam 20 lat a juz masz 48 w lapie masakra stary :P:P

[...] nie ma wtedy nawet zarostu) to spokojnie możesz mieć skok, 19 rosnie się już niewiele, aczkolwiek wydaje mi się że wysocy w młodym wieku rosną już później max 3cm, aczkolwiek rossel88 jest wyjątkiem w ciągu dwóch lat możesz i 20cm urośnąć spoko, a przecież jeszcze i tak twój szkielet nie będzie skosntiały, co oczywiście zachodzi ok.21 roku życia

Cześć ja też mam mały problem ze wzrostem , gdyż mam 168 cm, ważę 68 kg i mam 16 lat. I ty moje pytanie czy ja jeszcze urosnę Zmieniony przez - kazek133 w dniu 2008-03-26 15:24:12

Ola 28 lat konkurs przepraszam za jakosc /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0fa4eb95ae4d4f72b86ef87fab50c190.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b082e698aba408f8c5022e467a0e1c9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d77498a671f4688b68ebd5c8ac881d2.jpg Zmieniony przez - oliincia29 w dniu 2015-02-23 19:09:28

Witam. Ułożyłem sobie dietę na masę. Prosiłbym o jej poprawienie. Dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 74 kg Ektoformik 7:30- 27g B // 20g T // 100g WW 2 jajka 15g B // 13g T // 1g WW 100g płatków owsianych 12g B // 7g T // 69g WW banan 180g 30g WW 10:30- 22g B // 20g T // 75g WW Kurczak 70g 15g B // 1g T Ryż brązowy 100g 7g B // 2g T // 79g [...]

[...] ułożyć odpowiednią dietę. Kolega podesłał mi pewną dietę jednak chciałbym ją zmodyfikować. Moim celem jest masa z jak najmniejszym przyrostem tkanki tłuszczowej. Wiek: 17 lat Waga: 75kg Wzrost: 190cm Trening 4x w tyg. Dieta: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 10:35 Chleb zytni [...]

[...] wdzięczny za opinię i ewentualną poprawę mojego planu diety na masę. Wszystkie sugiestie są dla mnie bardzo cenne. Troche o sobie: Typ budowy ciała: ektomorfik WIEK: 21 lat WZROST: 180 kg WAGA: 60 kg Zapotrzebowanie Kcal: ok 2500 Kcal Po ok. miesięcznej przerwie wracam na siłownie, wcześniej ćwiczyłem regularnie 3 miesiące. Dodatkowo [...]